Kinesiotaping i taping usztywniający
Kinesiotaping i taping usztywniający to metody stosowane w fizjoterapii, które polegają na naklejaniu specjalnych taśm na skórę w celu wspomagania pracy mięśni i stawów oraz ochrony tkanek przed przeciążeniem. Kinesiotaping wykorzystuje elastyczne taśmy, które nie ograniczają znacząco ruchomości, a mogą wspomagać czucie ruchu, zmniejszać odczuwanie bólu i pomagać w kontroli obrzęku. Taping usztywniający polega na zastosowaniu sztywnych taśm, które ograniczają określone ruchy i zwiększają stabilizację stawu. Jest wykorzystywany między innymi po urazach oraz przed intensywnym wysiłkiem fizycznym, aby chronić osłabione lub wcześniej uszkodzone struktury. Obie metody mogą uzupełniać rehabilitację i pomagać w utrzymaniu efektów terapii poza gabinetem.
Kinesiotaping – dla kogo jest zalecany?
- Osoby z obrzękami limfatycznymi i krwiakami,
- Osoby z przeciążeniami mięśni – w celu łagodzenia dolegliwości bólowych i wspomagania regeneracji,
- Osoby z zaburzeniami napięcia mięśniowego – jako uzupełnienie terapii mającej na celu rozluźnienie napiętych lub aktywizację osłabionych mięśni,
- Osoby z wadami postawy – w celu wspomagania kontroli postawy i czucia ułożenia ciała,
- Kobiety w ciąży – szczególnie przy bólach pleców i przeciążeniach odcinka lędźwiowego kręgosłupa.
Przeciwwskazania:
- Alergia na akryl (klej stosowany w taśmach) – należy wykonać próbę alergiczną,
- Otwarte rany i owrzodzenia,
- Aktywne infekcje skórne, łuszczyca, egzema w miejscu aplikacji,
- Zakrzepica żył głębokich (szczególnie przeciwwskazane są aplikacje limfatyczne, które stymulują krążenie),
- Niezdiagnozowane bóle i patologie wymagające interwencji chirurgicznej,
- Cienka, pergaminowa skóra (częsta u osób starszych), podatna na naderwanie przy zdejmowaniu plastra (względne).
Taping usztywniający – wskazania do stosowania
- Po urazach stawów – np. po skręceniu kostki lub kolana, aby zwiększyć stabilizację i ograniczyć niepożądane ruchy,
- U osób aktywnych fizycznie i sportowców – w celu zmniejszenia ryzyka urazów podczas treningów i zawodów,
- W okresie gojenia tkanek – aby chronić uszkodzone więzadła i wspomagać stabilizację stawu podczas powrotu do sprawności.
Przeciwwskazania:
- Alergia na akryl (klej stosowany w taśmach) – należy wykonać próbę alergiczną,
- Otwarte rany i owrzodzenia,
- Aktywne infekcje skórne, łuszczyca, egzema w miejscu aplikacji,
- Zakrzepica żył głębokich (szczególnie przeciwwskazane są aplikacje limfatyczne, które stymulują krążenie),
- Niezdiagnozowane bóle i patologie wymagające interwencji chirurgicznej,
- Cienka, pergaminowa skóra (częsta u osób starszych), podatna na naderwanie przy zdejmowaniu plastra (względne).